این داستان : چگونه به خود تخریب شخصیتی دست بزنیم
مرحله اول بسیار شاد و خوشحال باشید
مرحله دوم در اوج شادی با خودتان شوخی کنید و بخندید
مرحله سوم بهتان بربخورد که این چه شوخیی بود
مرحله چهارم درک کنید که فرا ی هر شوخی یک حقیقت منتظر شما نشسته است
مرحله پنجم ناراحت شوید که چرا این شوخی باید حقیقت داشته باشد
مرحله ششم کم کم به وهله ی شکست ذهنی نزدیک میشوید
مرحله هفتم شکست بخورید و دوباره روی پا بایستید
مرحله ی هشتم زخم های روحی خودتان را با تف تسکین بخشید
